[...] tam mozna takie stowarzyszenia rejestrować.Jeżeli tak jest to działa po omacku i osmieszają się jesj wielcy przywódcy ,którzy tego nie potrafia bądz boja sie legalizacji a dlaczego to wiedzą Ci co się na tym znaja.Ale nie zarejstrowani ni mają prawa ubiegać się o dotacje a nieświadomi cwiczący za to płaca i to nie mało.-osu Ps.Kask znów cos [...]
ja juz cwicze ponad 2 lata i nic nie brałem i nie mam zamiaru!!! mozna rosnąc i dobrze wygladac bez tego gówna!a tak wogole dlaczego ktos napisał ze bedzie sie chciało po 1 cykle brac nastepny przeciez i tak wam spadnie po koksie i bedziecie wygladac kiepsko po spadkach a na sucho przy suplachj mało idzie mało spada
Po pierwsze standardzik, wypełnij ankietę powie to coś o Tobie. Rozpisz najlepiej cały swój trening i wtedy można popatrzeć co tu gra lub nie i dlaczego klata Ci nie rosnie tak jak chcesz. Na pytanie tez postaram się odpowiedzieć mimo to, wiec licząc ze masz już trochę doświadczenia co prawdopodobnie sie nie zgadza to okolo 12 - 16 seri na klatę [...]
[...] Ja trzymam diete i nie robie ze raz tu raz tu tylko zastanawiam sie nad wlaczeniem tego do diety poniewaz bardzo to lubie i chcialem sie dowiedziec czy mozna a jesli nie to dlaczego niestety dalej nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to juz nie mowiac o wyjasnieniu Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-08-07 14:53:38 Zmieniony przez - BPL-G w dniu [...]
Rozumiem, czytałem jednakże, że można na przykład brać przed treningiem Clouta razem z BO, jeżeli swędzenie i pobudzenie nie będzie dla mnie jakoś specjalnie odczuwalne. I dlaczego kreta z rana zbędna?
"Dlaczego uważasz, że Wand nie miał predyspozycji ?" - choćby dlatego, że jego koordynacja ruchowa (zastrzegam, że chodzi mi o wykonywanie pewnych technik) jest słaba, bardziej robi to "na chama", nie ma lekkości (o ile można to tak nazwać, ale innego określenia w tej chwili nie wymyślę). Ogólnie to Wanderlei nie jest dla mnie [...]
1.Przysiad tylny low bar, czym sie charakteryzuje czym sie rozni od zwyklego sztanga nizej umiejscowiona, nacisk na tylną taśmę bardziej 2. Przy wyciskaniu hantli na barkiw gorze wysuwam bark do gory taki ruch jak w szturgsach - dobrze robie nie, łopatki w retrakcji i depresji 3. Czy przy wycisku francuskim lezac musze ciagle trzymac lopatki [...]
[...] w diecie masz niedobory np białka dajesz odżywkę białkową itp itd. Kreatyna owszem jest dobrym suplementem, można dodać przy treningu bcaa. Generalnie z tego co pamiętam kreatyny zresztą nie zaleca się jak i wielu odżywek poniżej 21 roku życia, ale sam nie wiem dlaczego :) Przekroczyłem tę barierę i po prostu ta tematyka mnie nie interesowała.
[...] wiek a nie XX gdzie brzuch i przedramiona katowalo sie codziennie. Czytalem artykuł niby arnolda gdzie pisal ze trzeba cwiczyc brzuch codziennie, gowno prawda. Powiedz mi dlaczego mam cwiczyc brzuch codziennie, moze w twoim swiecie to jakis magiczny miesien i mozna go cwiczyc codziennie. Jak mowilem wczesniej to jest XXI wiek i nie wal tutaj [...]
[...] IV w treningu barków są aż 3 ćwiczenia na przednie aktony co jest bezsensowne. Zamiast 2 ćwiczeń na przednie, można zrobić tylne aktony wraz z pozostałymi, a nie wiadomo dlaczego, tylne aktony są na innym treningu. V w treningu nóg są aż 3 ćwiczenia na czworogłowe uda, a jedno na dwugłowe. Oraz do treningu nóg należy dodać coś na łydki czyli [...]
f1.09- po co mowic ze moze ladowac ome jak to zly pomysl, mozna mu polecic srodki typu prop, Dlaczego zly pomysl? To jego pomysl-nie musisz sie z nim zgadzac. Ja osobiscie na pierwsze cykle polecalbym dluzsze etsry niz propa. Mniej klucia i wiecej czasu na zbadanie reakcji swojego organizmu IMO.
"Jak przyjmować suplementy" Powtarzające się wątpliwości na Forum odnośnie sposobu przyjmowania suplementów wymagają wyjaśnienia. Przypomnę w wielkim uproszczeniu wiadomości na temat przewodu pokarmowego. Otóż cokolwiek zjemy lub wypijemy trafia przez przełyk do żołądka, gdzie czekają kwasy trawienne mające na celu rozłożenie [...]
Więc dlaczego każdy opis długich estrów nic nie wspomina o tym żeby bić je jak krótkie ? Jeśli jest tak jak mówisz to nie ma różnicy między Propem a Cypkiem jeśli chodzi o częstość bicia. I różnica między długimi a krótkimi także się zaciera bo wszystko można w takim razie bić często. Tylko czy takie niżowe dawki będą dla mnie lepsze częściej [...]
Stary weziej niz barki sie nie robi Dlaczego? A to dlatego ze nadgarstki pracuja nienaturalnie i mozna sie niepotrzebnej kontuzji nabawic. A i tal pracuje wtedy dalej tric
Ja pisałem o POWAŻNYM treningu siłowym i diecie.Ćwiczyć oczywiście można, ale warto to robić z pewną rozwagą.Dlaczego ? A no dlatego, że osoby dojrzewające mają jeszcze słabszy i nieukształtowany układ kostny, przez co łatwiej sie uszkodzić.Tutaj badań nie potrzeba.Zaczynałem ćwiczyć w wieku 14-15lat, więc coś na ten temat mogę [...]
mr_acid - wiesz jakie dawki zaleca producent NOII? 3 x dzienie po 5g. to jest porcja dla papugi. dlaczego polecasz glutamine przed snem i rano, a po treningu - nie? moja propozycja jest następująca: BCAA przed i po treningu po 5 - 10g w porcji, glutamine po treningu w dawce 10 - 15g, co do carbo, mozna wziac je z powyzszym i suplami w porcji (ok [...]
Veron dlaczego to niby Extensor jest lepszą alternatywą od Olimpa...? a Vitalmax nie "dorobił" się nawet znaczka creapure i jak tu ją z czystym sumieniem polecić... a jeżeli chodzi o to twoje porównywanie białka soi i serwatki to wyrażnie wypowiedziałeś się za wyższością metody, która o tym mówiła, więc to chyba nie ja mam jakiekolwiek [...]
Wiqubrd zgadzam się z Tobą tylko dlaczego polscy zawodniczy nie ćwiczą zapasów na równi z bjj i stójką tego nie mogę pojąć? Tak jak napisałeś zapasy traktują jako uzupełnienie a moim zdaniem to powinna być podstawa! Greg 82 napisałeś ,że polscy trenerzy są w czasach pride kiedy to było? Ja jako kompletny laik oglądając walki w Strikeforce czy UFC [...]